Pesagem da semana...
- 200gNão tô muito afim de escrever porque não tenho muito a dizer hoje... A Helô, minha orientadora acha que eu estou 'comendo de menos' e quer ler meu jornal pessoal na semana que vem pra analisar melhor.
E eu acho que tô ficando neurótica e contando tudo pra mais mesmo! Resisto a TUDO, não saio fora do meu programa NUNCA. Faço exercícios pelo menos 4x por semana...
Tá muito lento é é CLARO que tem algo errado. Mas o que?
Notei que tive mais dificuldade pra perder peso depois que meus pontos diminuíram e, por isso, acho que talvez a Helô tenha razão... vai ver tô comendo menos mesmo!
Juntei umas frases na net pra tentar me animar... Mas não rolou!
=(
"Quando há uma diminuição das calorias ingeridas, o metabolismo entra em déficit e se torna tão econômico ao ponto de consumir uma quantidade de calorias muito pequenas."
"Se você come pouco, malha e nada de emagrecer, pode ser que seu metabolismo esteja lento."
"A ciência comprovou que comer muito pouco não ajuda a afinar, pelo contrário."
"Outro inimigo do emagrecimento é o intestino lento."
"Não se preocupe com o peso na balança: ele não indica se houve emagrecimento real ou ganho de peso magro - para isso é necessária uma avaliação completa da composição corporal (peso e porcentagem de gordura)."
10 comentários:
Oi Mary! Obrigada pela visita!
Vou te dar razão estou mais nova mesmo, gostei da foto é de hoje!As outras fotos mostram bem o que o que eu estava fazendo comigo, o quanto me sabotei para chegar naquela pessoa de 132k!
Sabe as vezes parece que olho para outra pessoa rsrsrrs e vai ver que é mesmo pois estes dias atrás cumprimentei um senhor que me respondeu ao cumprimento mas só qdo eu passei de volta é que ele disse ter me conhecido!
Bjosssssssssss :*
Pelo menos está indo em frente, não é? Parabéns pela pró-atividade, bjão
mary!! por favor, levanta esse astral! tem gente se matando pra perder 200g e tu aí cabisbaixa!!! é liquido e certo q qdo reduzimos a qtidade consideravelemnte o corpo começa a entender que precisa armazenar, pois ta sentindo falta do necessário, e isso faz com que mantenhamos o peso..o metabolismo fica lento.. é matemática eheheh!!! agradece a ti.. e pensa q nem sempre o que aparece na balança é o espelho do esforço.. se tens a consciencia q estás fazendo tudo direito, pô..calma..levanta o astral!!!!!!!!! beijos e parabéns de novo
Miga, pelo menos vc eliminou 200g e eu que necas...ma aos poucos to conseguindo comer mais e melhor, essas dicas serviram pra mim tbm, que to comendo muito pouco, bjos...
Oi Mary,
1º obrigada pelo e-mail...
Tá linda, vc ta comendo pouco mas tem que cuidar com o metabolismo e com o intestino preso, de repente é isso que tá te atrapalhano, comer carboidratos tb é bom, assim trbalaha o organismo a fim de transformar e massa, e outra, vc ta quase aos 67, fica gelo, devagar e sempre!!
Beijos!
Minha querida,
Você é a pessoa que admiro, pare e pense comigo.
Você emagreceu 7,5 Kg em três meses, o que quer dizer 2,5 por mês é uma margem saudável segundo minha nutricionista.
Pegue 7,5 kg de alguma coisa e fique carregando com vc por um tempo, vai ver que emagreceu muito, fiz isso quando emagreci 12 kg e achava que era pouco...
Parabéns pela disciplina!!!! Continue assim! Logo você sai dos 67. Tenho a impressão de que vou empacar por uns tempos nos 67. Não quero diminuir a quantidade de comida. kkkkkkk Prefiro aumentar as caminhadas, mas comer pouquinho, não!
Até que é uma boa idéia, manter uma semana e eliminar na outra. A gente só não pode voltar a engordar, né?
Bom fim de semana e se anima que vc está indo muuuuito bem!
Adorei ler isso, principalmente a última frase!!!
beijos
Oie!
mary querida pegue leve com vc amiga...olha vc está indo bem e é normal as vezes a balança ser mais devagar com algumas pessoas isso é do próprio organismo..mas precisa investigar se está tudo certo com exames e afins...
na minha opinião vc jé está de parabéns e só vai melhorar daqui para frente.
bjs e bora levantar seu astral!
lidi
Oi Mary, sem dúvida vc está num platô. A boa notícia é que passa. Qdo aconteceu comigo, aumentei um pouco o numero de kcal por umas duas semanas e depois reduzi de novo para o patamar mínimo. Deu um impulso. Obs: seguia a dieta dos pontos e o mínimo era 350 pontos. Bjs Zá
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