Evolução

sexta-feira, 27 de março de 2009

Nem sei mais...


Tenho malhado várias vezes por semana.

E mesmo assim, essa semana a balança acusou


+500g


Não acho que haja muita lógica, mas não me importei muito com esse resultado.

Tenho me sentido ótima por ter voltado a me exercitar e vou aguardar "as cenas dos próximos capítulos".

Beijos.

quinta-feira, 19 de março de 2009

Dia de pesagem: Novidades Boas!


Comecei na academia nova com novas modalidades. Meus horários não fecham mais com o Body Combat, então fiz opção por Body Pump (além das corridas e da ginástica localizada), após conversar com o professor e este me garantir que é o melhor treino pra quem quer perder massa gorda e ganhar massa magra. Como falta pouco pra chegar na minha meta, acho que chegou a minha hora!

Falando no professor, fiquei totalmente surpresa com o que ele me falou. Ele disse que não tem como eu ficar 'musculosa' no Pump porque a carga é leve, o que importa são as repetições. Mas o que me chocou foi ele falar: tu não corre esse risco porque tua constituição é assim FININHA E LONGILÍNEA!!!!!! Nem prestei atenção em mais nada que ele disse. Eu simplesmente não me vejo assim.

Sobre a avaliação física:

- 23,3% de massa gorda (o normal é 17-19%, mas a fisioterapeuta 'aliviou' e falou que para mulheres é aceito até 25%)

- IMC normal, o que não é novidade...

- Pelos cálculos de peso atual e de porcentagem de massa gorda, meu peso ideal seria 52,69Kg (perto do valor da minha meta de peso).

E a pesagem da semana:


-1,0kg

Só alegria!!!

PS: também fiz aula de Power Jump hoje de manhã. Não gostei muito. Vou fazer mais algumas pra ver se gosto. Senão, vou me concentrar nas aulas que eu gosto.

quinta-feira, 12 de março de 2009

Acabou a palhaçada...



Não lembro qual blogueira light usa essa expressão, mas acabou a palhaçada mesmo!!!


O saldo da volta do carnaval foi:


+1200g


Depois de uma semana, tropeçando e SEM CONSEGUIR CONTROLAR NADA:


+500g


Desta forma, vou ter que tomar vergonha na cara e acabar com essa 'boa vida'.


Sinto que estou me boicotando, contando os pontos erroneamente e pra piorar: não consigo resistir a nenhuma tentação!!!


Amanhã eu volto pra academia (mudarei de academia e voltarei a me disciplinar nos exercícios).


E nada de pontos flex essa semana! E preciso voltar a tomar água!!!!!


Pra quem não conhece os Vigilantes do Peso, o programa que eu sigo é parecido com esse:




Há algumas alterações, porque agora o programa se chama Pontos Flex 2. Visitem o site oficial: http://www.vigilantesdopeso.com.br/


Vou às reuniões todas as quintas feiras, às 18h30 (assisto a palestra e me peso), desde o dia 06/03/2008. E sou muito feliz por ter emagrecido tanto comendo de tudo.


Preciso de apoio e forças... Peço que me compreendam, pois estou desanimada pra comentar nos blogs, já que estou passando por esta crise.


Prometo me esforçar pra mudar o rumo das coisas e chegar na tão sonhada meta. Faltam apenas 3kg.


Um beijo a todas e obrigada pela paciência.

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