Evolução

sábado, 30 de agosto de 2008

O Antes e o Agora...


Os comentários me fizeram postar sobre a minha imagem. Eu imaginava mesmo que as pessoas não tinham a dimensão do que o meu emagrecimento representa pra mim. Relutei pra colocar as fotos porque nunca tive a intenção de me expor no blog. Mas pensei no incentivo que poderia dar a outras pessoas, que como eu, precisam eliminar peso pra se sentirem bem de novo. Hoje, eu saio com meus amigos, compro roupas, me envaideço... Mas no início do ano, eu simplesmente não me olhava no espelho. E foram essas fotos do carnaval de 2008 que me fizeram me ver como eu realmente estava. E eu detestei o que vi.
Foi então que eu fiz a minha escolha. E depois de decidir (isso é o mais fácil, acreditem), precisei agir. A vontade é só o impulso inicial. O que faz as coisas acontecerem é a atitude que tomamos diante da vontade. E então, minhas atitudes foram: reeducação alimentar e exercícios. Entretanto, as atitudes têm que ser reforçadas pela determinação dia após dia. E a determinação só acontece com a disciplina de cuidar da alimentação e de continuar nos exercícios. E então os resultados começam a aparecer. Nem sempre a perda de peso é no tempo que desejamos. Por isso, muita paciência é essencial.
Sobre eu não ser gordinha, como a
Vânia imaginava (ou não imaginava?), eu confesso que no meu começo na blogosfera light, eu tinha muito preconceito quando entrava em alguns blogs e via que as meninas estavam com sessenta e poucos quilos (no início da regüinha) e queriam perder peso! Eu tava com quase 75 quilos e pensava: “Quando estiver com 10kg a menos, vou estar ótima... Pra que emagrecer mais que isso? Elas devem ter algum distúrbio alimentar (bulimia, anorexia) ou é frescura mesmo!”
Foi só quando eu cheguei a sessenta e poucos, e vi que meu corpo continuava precisando de muitas mudanças pra me deixar realmente feliz, foi que eu acordei.
Cada um (que não tenha distúrbios alimentares), sabe o que é melhor pra si. E cada um descobre seu caminho quando realmente quer. E se quer busca. E se busca, alimenta a vontade com determinação e disciplina. E então, é só aguardar os resultados com paciência.
Desejo a todos os que passam por aqui, muita, mas muita, mas muita determinação pra continuar, pra recomeçar, pra renascer... Porque ter um corpo novo depois de uma vida inteira sendo gordinha, é renascer. É ter uma segunda chance. É fazer acender um amor próprio sem fim dentro do peito.
Muito obrigada por estarem comigo até aqui. Mas eu peço que fiquem comigo sempre. Porque eu preciso muito de vocês.
Beijos.

;)

sexta-feira, 29 de agosto de 2008

Dia de Pesagem...

As notícias são boas, pessoal...

-1,0 kg

Ou seja, deu tudo certo mesmo!


E, atendendo aos pedidos, mesmo morrendo de vergonha:



Fevereiro/2008---------------Agosto/2008


É isso... Espero que a imagem e a perda de peso ajudem vocês a seguirem sempre em frente sem desistir também.

Beijos.

;)

terça-feira, 26 de agosto de 2008

Sugestões



Olha, meu povo... Tô me comportanto direitinho nessa semana e espero, sinceramente, que a balança na quinta-feira reconheça meu esforço.
Tá sendo um pouco difícil conciliar os meus horários de aula com a academia (chego em casa mortinha), mas estou procurando ir pelo menos três vezes por semana, seja pra correr, seja pra fazer meu treino.
Por conta da flacidez (principalmente na região peitoral e abdominal), estou cogitando a hipótese de fazer ginástica localizada. Principalmente porque as aulas têm um horário fixo e eu me policiaria mais ainda pra ir.
As aulas de local são na segunda, na quarta e na sexta pela manhã (às 8h). Na quarta eu tenho aula, mas eu posso ir à tarde pra correr e fazer abdominais. Na segunda e na sexta eu faria a aula e correria logo após... Mas, abandonaria a musculação. =S
E esta é minha principal dúvida...

O que as malhadoras de plantão sugerem?

Conto com a ajuda de vocês cada vez mais pra realizar este sonho.
Pois ele será um mérito de todo mundo que me apóia e está comigo nesta caminhada.

Um beijão.

;)

quinta-feira, 21 de agosto de 2008

Dia de Pesagem...

Pra alegria geral da nação, diga ao povo que:

- 500g

Emagreci!!!!!

Mas ainda tô devendo 400g pra semana que vem, fora o que virá de bônus!

Amanhã, eu juro que comento nos blogs amigos. Já agendei meu horário só pra isso...

Beijos a todos os que torcem por mim. Eu quero ver todo mundo perdendo peso pra chegar no verão esbanjando roupas novas!

;)

segunda-feira, 18 de agosto de 2008

Domingo muito bom!!!

Já ouviram falar em Gramado? Festival de Cinema? Pois é... ontem passei o dia por lá (e nas demais cidadezinhas adjacentes e igualmente charmosas). Muito bom (apesar da chuva)!!!
Comi algumas guloseimas, mas nada de tirar o sono. Em outros tempos, eu teria feito orgias alimentares o dia todo, mas essa não sou mais eu.
O que eu mais amei de tudo? As fotos!!! Sou outra pessoa. :D
Falando em fotos, mostrei minhas fotos de fevereiro deste ano pra minha instrutora da academia. Por conviver comigo semanalmente, ela não percebe as diferenças. Quando ela viu as fotos, ficou abismada! E disse que deveria incluir essas fotos no currículo dela! hahahahaha...
Não divulgo fotos aqui porque sou muito tímida, pessoas... Quem sabe no final da jornada eu me anime a mostrar pra vocês a grande diferença que esses quilos a menos fizeram à minha imagem. Além do mais, as fotos de 'antes' estão sempre com outras pessoas (porque gordo não posa pra fotos a menos que os amigos insistam muito). Não posso usar imagens dos meus amigos sem a permissão deles, certo? Então, teria que me recortar das fotos... E isso requer prática e habilidade que eu não tenho!
É isso.
Os planos da semana são:
1) malhar
2) me alimentar direito
3) ver a balança baixar meu peso na quinta!
Obrigada pela força sempre!!!
Beijinhos.

;)

quinta-feira, 14 de agosto de 2008

Dia de Pesagem...

E, conforme o previsto...



+900g

Nada que uma semana perfeita não conserte, né?
Pelo menos, com a energia positiva que eu coloquei nas orações, não voltei pra casa dos 60kg. Mas foi por muito pouco!!!!
Não vou bobear. Chega de palhaçada!

É malhação e RA perfeita! E vamos ver o que acontece na semana que vem.

Ah... aumentei pra valer meus pesos na musculação. Quero transformar meu corpo mole em um corpão de atleta!!!! Deve ser a onda das Olimpíadas... hehehehe...

Portanto, se demorar pra eliminar os 4,9kg que faltam, tudo bem! Desde que não ganhe mais peso, né?!


;)

terça-feira, 12 de agosto de 2008

Vou ter que confessar: pequei!


Desde sexta-feira tenho exagerado na comida. Por conta de uma ansiedade que toma conta do meu ser insistentemente. Agora eu sei do que as pessoas que emagrecem falam, quando elas dizem que emagrecer os últimos quilos é mais difícil.

Não são os quilos a eliminar o problema, mas o foco. Na semana passada eu já tinha comentado que havia comido demais em algum dia. Então, isso já vinha acontecendo. Devo estar sendo afetada por alguma fase de 'auto-suficiência' que, certamente, não me ajudará emagrecer!

Tenho enfrentado uma TPM imensa, mas isso, meus caros, tem todo mês e terá por muito tempo ainda. Não vou colocar a culpa nela não. Um pouco da ansiedade pode ser devido a isso, só que descontar na comida nunca fez parte da minha história.

O que está acontecendo? Sinceramente não sei! Talvez a empolgação de ter saído da casa dos 60kg. Talvez o fato de estar recebendo inúmeros elogios (cada vez mais). Talvez as festas de sábado à noite, de domingo ao meio dia... e os doces que me foram oferecidos (aos quais eu não recusei). Realmente não faço idéia.

Não sou auto-suficiente em emagrecimento!!!! Tenho problemas sérios pra me manter em um peso saudável e esteticamente aceitável. Controlar a quantidade de comida é uma coisa extremamente difícil pra mim. Mas... já se foram quase 16kg. Sinal que, de algum jeito, eu consigo burlar essa minha 'natureza' e vencer.

O que eu sei é que ontem eu bati meu recorde na corrida. Corri ininterruptamente por 20 min e, depois de um intervalo de 5 min, mais 20 min. Pela calculadora da esteira, deu 415 kcal queimadas, contra as 310 kcal que normalmente eu eliminava.

Esta semana, vai ter corrida todos os dias. E vai ter combat e musculação também. Só estou esperando a chuvarada que cai aqui neste momento dar uma aliviada e já me vou pra academia!

Voltei a anotar meu cardápio também e veremos o que a quinta-deira reserva pra mim na balança.


;)



PS: há dois meses eu não moro mais sozinha. Lembram das visitas? Pois bem, depois daquelas, faz mais de um mês que meus pais se estabeleceram aqui e só vão embora depois do dia 05/09. Fica mais difícil resistir à comida quando as pessoas a nossa volta estão a passeio e comem o tempo todo!

quinta-feira, 7 de agosto de 2008

Dia de Pesagem...

Atenção para as novidades, querida equipe de apoio:






-1,0 Kg


O que significa que... Saí da casa dos 60kg!!!!!!!!!


Faltam 4kg para a meta final...


:)



Não canso de agradecer o apoio (e a compreensão) de vocês que me acompanham sempre ao longo desses meses e que me incentivam cada vez mais. Dedico essa vitória a vocês, de coração!!!

;)

segunda-feira, 4 de agosto de 2008

Depois do final de semana...


Neste final de semana, não me comportei muito bem. Na verdade, o problema foi o domingo. Comi bastante no almoço e de tarde ainda comi bolo de chocolate! Poderia ter resistido, mas decidi me permitir...

Eu não me sinto culpada quando como um pouco a mais, mas sei que os próximos dias serão indispensáveis e cruciais pra eu continuar emagrecendo. Então, hoje cedinho já fui pra academia. Nesta semana, acho que poderei ir todos os dias. Semana passada não fui e senti falta.

O frio voltou e, com ele, a vontade de comer doces e coisas quentinhas... Por isso, tenho que usar das minhas táticas pra não perder o controle. Afinal, a meu objetivo da semana é sair da casa dos 60 e me aproximar mais ainda da minha meta final!!! Acredito que não vai ser difícil eliminar os últimos 5kg, desde que eu não perca o foco.

Andei tirando umas fotos e comparei elas com as fotos de fevereiro deste ano. Meu poooovoooo... Quanta diferença! Vou fazer algumas montagens pra ficar olhando sempre. Nunca mais quero ter o corpo que eu tive no verão passado. Nossa! Nem pensar!!!

Bom, a novidade principal é que eu realizei meu sonho de vestir uma camisa branca e uma calça jeans. No início, fiquei meio desconfiada... acostumada a usar preto sempre, a camisa parecia que não ia ficar legal. Mas ficou!!! Adorei! Agora vou acostumar a comprar roupas mais claras... Apesar de achar o preto lindo, posso começar a variar mais sem me achar horrorosa!

Então é isso. Início de semana com o compromisso de manter a RA 'nos trinques' e colher os resultados na pesagem de quinta.


;)


PS: Não sei se acontece com vocês, mas eu tenho me sentido tão bem que quero que todo mundo que me cerca se sinta assim também! Por isso, fico dando dicas a todo mundo sobre emagrecimento e exercícios.

sexta-feira, 1 de agosto de 2008

Dia de Pesagem...


Mais uma vez, postando atrasada...

Como eu já previa, a semana não foi ótima, mas...


-100g

Agora tô com 60kg, cravadinho!!! Tô felizzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzz...

Falta bem pouquinho, pessoal!!!!

Beijos a todos.


;)

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