Sugestões
Olha, meu povo... Tô me comportanto direitinho nessa semana e espero, sinceramente, que a balança na quinta-feira reconheça meu esforço.
Tá sendo um pouco difícil conciliar os meus horários de aula com a academia (chego em casa mortinha), mas estou procurando ir pelo menos três vezes por semana, seja pra correr, seja pra fazer meu treino.
Por conta da flacidez (principalmente na região peitoral e abdominal), estou cogitando a hipótese de fazer ginástica localizada. Principalmente porque as aulas têm um horário fixo e eu me policiaria mais ainda pra ir.
As aulas de local são na segunda, na quarta e na sexta pela manhã (às 8h). Na quarta eu tenho aula, mas eu posso ir à tarde pra correr e fazer abdominais. Na segunda e na sexta eu faria a aula e correria logo após... Mas, abandonaria a musculação. =S
E esta é minha principal dúvida...
O que as malhadoras de plantão sugerem?
Conto com a ajuda de vocês cada vez mais pra realizar este sonho.
Pois ele será um mérito de todo mundo que me apóia e está comigo nesta caminhada.
Um beijão.
;)
12 comentários:
acho que abdominais vão te ajudar bastante, se é só flacidez.
pq se houver gordura, continue correndo!!! bjssssssssssssss
Para combater a flacidez eu pensaria em musculação. Mas, sinceramente, não tenho conhecimentos para aconselhar. Porque não falas com a instrutora da academia e lhe colocas a questão?
Quanto às visitas...ui..nem imaginas como te compreendo. Sempre adorei as visitas da família, mas há tanto tempo que era praticamente fim-de-semana sim, fim-de-semana também, que andava mortinha para não ter ninguém por aqui. Saudades das minhas rotinas, na calma e paz, só com o gajo da casa. ;) Tanto tempo de seguida passava-me! Heroína mesmo...Be cool que já falta pouco. ;)
Ah! Amei a determinação ali mais abaixo. Já estás a correr bem, caramba. E o teu IMC cada vez melhor. ;)))))
Beijocas
Parabens pelo peso eliminado!
que a dona balança reconheça seus esforço! Sucesso!
Bem, como ultimamente eu ando meio sendetaria, acho melhor não dar conselho algum... deixa pra quem entende do assunto... rsss...
Bjinhusss
Acho a musculação essencial, mas as aulas de ginástica ajudam muito também...ó, dúvida cruel! rs
Beijinhos...
Oi Mary, entre uma e outra eu sempre preferi a localizada. A profa. faz a sequência e é só acompanhar. Tem começo, meio e fim mais definidos. Eu prefiro. Bjs.
Oi querida
Eu acho que deves falar com os teus monitores do ginásio para eles te darem a sua opinião, mas tens que ver o que gostas mais de fazer... desde que façamos algo para nos ajudar já é mto bom.
Beijo Light
CC
Oi Mary!
Eu gosto mais de musculação e não troco por nada!! Localizada dá pra você ir a umas aulas, aprender e fazer em casa.
Não sou indicada para o caso (rss) mas acho que seu programa está ótimo!
Ginástica localizada dói pacas!
Beijos
Oi amiga!!!
Obrigada pelo apoio e meus aprabéns pelo seu desempenho! Infelizmente não sou especialista para dar opnião, mas quem sabe pilates e localizada não lhe ajude, dizem que é muito bom, não custa nada tentar!!!
Bjocas no seu coração
Paloma
oi Mary,
Vocês não fazem localizada com pesos??? Se fizerem, fica aí!
Explica um pouquinho melhor as diferenças de exercícios nas tuas academias.
beijocas
Oi Linda passei só pra deixar um beijo,
imprimi seu post pra ler em casa, beijos!
Oi linda, acho que se vc vai fazer localizada , a musculação não vai lhe fazer falta alguma!!!bjos linda, bom final de semana!!! Bjos
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