Evolução

quarta-feira, 21 de maio de 2008

Dia de pesagem

- 1,3Kg

Bom, não preciso falar como estou me sentindo hoje, né?

Tô felizzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzz!!!!!!!!

Vamos aos prováveis motivos?

1) 4 garrafinhas de água por dia

2) intestino funcionando bem

3) deixei de ser neurótica com a alimentação, desencanei (mas não saí da cota diária)

4) usei os elogios como incentivo

5) procurei me exercitar direitinho (aumentando a intensidade e modalidade)

6) a menstruação voltou ao normal (depois de 3 semanas)

7) Controlei bem as porções diárias dos grupos de alimentos 'elementares' para o emagrecimento saudável.

Não sei se foi tudo isso, se foram algumas dessas coisas... Só sei que, depois de 1 mês, voltei a emagrecer 1kg na semana. Sei que isso não é assim sempre. Vou continuar na linha pra ter muitas notícias boas.

Os números de hoje:

- Água: ok

- Porções de frutas/verduras: ok

- Porções de leite: ok

- Gordura: ok

- Exercícios: 1h de musculação, 15 min de esteira, 15 min de transport

12 comentários:

maria/andrea

Oiiiiiii
Me ajuda a ajudar uma amiga??????
Entra lá meu blog.
Beijo.

Yeeeeees! Valeu o esforço. Com certeza cada coisa ajudou um pouco. Curta o resultado e cuide-se ainda mais no feriadão. Bjs. Zá.

Denny

Querida, que notícia mais BOAAAA! Ah, tô tão feliz por ti! Puxa vida, muito bom mesmo!

Nada como sentir que valeu apena neh?


Bjoooooooooooooooooooooooo

FUIZ...

Vania

É isso aí! Certamente foi o conjunto das atitudes corretas que deu resultado (porque se na maior parte de tempo fazemos a coisa certa o saldo é sempre positivo). Baixar o grau de neurose é bom (mas devo admitir que para mim não dá pra "desencanar" senão engordo e muito... quem sabe daqui alguns meses - quando estiver num IMC mais próximo do normal - eu possa ser mais relax?). Por enquanto a neurose está me ajudando a seguir o método certinho. Mas vai chegar meu dia de relaxar (um pouquinho) posso esperar... Já vivi 10 anos mergulhada na jaca, dá pra ficar limpinha por alguns meses, não acha? Bj

Jane

OI Mary,obrigada pela sua torcida!
Eu quero, eu posso, eu vou sair ainda este mês dos 3 dígitos!Falta pouquinho....
Bjosssssss

mari

Aeeeeeeeeeeeeee Mary!!!!!
Super parabéns pra vc!!!
Com certeza o seu esforço foi válido!

Bjs

CC

Olá querida!

Que bom. P-A-R-A-B-E-N-S!!!

Tu mereces querida, tens dado "o litro"

Força e continua - vamos lá chegar!!!

Beijo Light
CC

dani

mary!!!!!!! se eu tivesse apostado contigo no msn hein!! yuhuuuuuuuu parabéns guria! muito feliz por ti!! e falta só 1,200 pra completar 10kg mandados embora! beijoooo bom feriado!

Crista

Parabéns Mary!
Que grande vitória.
Quem se dedica sempre é recompensada.
Beijos grandes

"Amiga light"

Olá !! saudades amiga !

qta novidade eu perdi ! adorei o post de sábado sobre o exame de conciência!
Me fez abrir mais a cabeça... mesmo depois de todo esse tempo de vitórias e derrotas. Nós sempre temos a conciência de tudo mas pq às vezes não seguimos direitinho?

beijos

Are

Oi Mary!

Obrigada querida pelo seu comentário super carinhoso no meu blog!
Vc e as outras meninas me ajudaram bastante, fizeram essa cabeça dura aqui entender que NÃO posso desistir de mim não, tenho que seguir em frente!!!

Obrigada de coração!

beijos e ótimo feriado! :)

Laisa

Nossa... Fazia horas que eu não te visitava e quando chego aqui essa notícia maravilhosa!! Parabéns!! Mesmo, do fundo do coração! Tu merece! Hhehe! Bjs

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