Dia de pesagem

- 1,3Kg

Bom, não preciso falar como estou me sentindo hoje, né?

Tô felizzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzz!!!!!!!!

Vamos aos prováveis motivos?

1) 4 garrafinhas de água por dia

2) intestino funcionando bem

3) deixei de ser neurótica com a alimentação, desencanei (mas não saí da cota diária)

4) usei os elogios como incentivo

5) procurei me exercitar direitinho (aumentando a intensidade e modalidade)

6) a menstruação voltou ao normal (depois de 3 semanas)

7) Controlei bem as porções diárias dos grupos de alimentos 'elementares' para o emagrecimento saudável.

Não sei se foi tudo isso, se foram algumas dessas coisas... Só sei que, depois de 1 mês, voltei a emagrecer 1kg na semana. Sei que isso não é assim sempre. Vou continuar na linha pra ter muitas notícias boas.

Os números de hoje:

- Água: ok

- Porções de frutas/verduras: ok

- Porções de leite: ok

- Gordura: ok

- Exercícios: 1h de musculação, 15 min de esteira, 15 min de transport