Evolução

quarta-feira, 7 de maio de 2008

Oba...

Mais uma brincadeira muito útil pros nossos blogs lights! Adorei a idéia da Babi.

Regras:

1. Fazer um post com pelo menos cinco substituições de alimentos calóricos que já aprendeu a fazer.

2. Indicar três amigas a participar da brincadeira.

3. Deixar um comentário no blog da amiga convidada a participar da brincadeira.

4. Salvar o selinho da brincadeira no seu blog, para que as pessoas possam procurar pelas substituições e aprender com você!


Vamos às minhas substituições:

1. Molhos gordurosos por molhos com o mínimo de gordura (e muito tempero)

2. Doces por gelatinha light com iogurte desnatado (e outras receitinhas light)

3. Açúcar por aspartame

4. Pão branco por pão integral

5. Creme de leite por creme de soja


Pra falar a verdade, estas são as minhas únicas substituições.
De resto, como tudo mas diminuí consideravelmente as porções de gordura e açúcar. Opto sempre por alimentos que contenham muita fibra e pouca gordura. Nem sempre é menos calórico, mas SEMPRE é mais saudável.
Minha alimentação nunca foi recheada de 'besteirinhas' como salgadinhos, bolachas recheadas, bombons... Eu sempre fui de comer comida mesmo. Chocolates, frituras, leite integral e refrigerante convencional, por exemplo, há muito tempo que foram escanteados do meu cardápio. O chocolate pode vir em forma de sabor de sorvete, mas puro é raro.
Porém, eu tinha um problemão de resistência. Jamais declinava a um convite para comer.
Nunca deixava de me entupir de comida/salgadinhos e doces/tortas nas festas.
Enfim...


Indico para:






Amanhã é dia de pesagem, pessoal. Tomara que eu traga boas notícias.
Entretanto, tenho coisas pra festejar independente da balança acusar perda de peso: entrei nas calças que estavam guardadas no roupeiro e ganhei mais três que ficaram lindas em mim!!! Comecei o programa vestindo 46/48 e agora visto 42/44. Significa que as medidas estão diminuindo. Isso não tem preço!

;)

11 comentários:

Cristeli

Oi queri...aposto q amanha a balança vai bater palmas pra vc...bjokas

Marisa

Olá, Mary!

Obrigada pelo comentário e estímulo. A minha história está só no comecinho..funciono sempre melhor no início, o problema é o depois, a continuidade..rs
Mas como, desta vez, as minhas expectativas são diferentes e o método idem, estou convicta de que com altos e baixos, mas chego lá. Daqui a um ano falamos nessa coisa de sucesso, tá? rs

Gostei muito do teu blogue. :)

Beijinhos

Laisa

Parabéns pelas calças... Às vezes acho melhor a sensação da caça menor ficando linda do que a da balança descendo... Hehe! Adorei a idéia do chimarrão... Pode ser na Redenção! Haha! Beijo linda e obrigada pela força.

Denny

Bah, adorei essa das calças,viu? E eu que já perdi 10kgs e não saio do 46? Aff, rs, rs... Claro, comecei usando 48, mas podia diminuir um pouqinho mais neh, rs... Tenho que diminuir o tamanho da bundaaa, rs, rs...


Jah fiz a brincadeira queridona!


Bjão!


FUIZ...

Pedro Bello

Muito legal a brincadeira, e super produtiva. Amanhã é meu dia de pesagem também, estou torcendo para nós hein! Um beijão!

Dane

Oi linda,

Adorei a brincadeira!!! Vou postar!!!

Tenho que dizer que vc tá super bem!!!! Tua força de vontade dá pra sentir nas tuas palavras!!!

Beijos

mari

Mary!! Com certeza amanhã a balança trará ótimos resultados pra vc!!
Sabe... eu tbm não vejo a hora de diminuir o manequim da minha calça tbm. Da última vez que tentei comprar uma.. o nº 48 não serviu em mim... =(
Bjokas e uma ótima quinta pra vc!

Carlinha

Oi linda, legal essa brincadeira, eu tbm sou mais ou menos como vc , como de tudo mas em pouca quantidae, bjos...

Fran

Oi Mary,

Boa sorte amanhã com a balança, parabén pelos novos numeros, isso realmente não tem preço...

Beijos!

"Alice"

Oie....... pois é, voltei... obrigada por não ter me abandonado... rssss...
Aos poucos estou colocando as visitas em dia, mas começo a ler e quero ler tudo que tá atrasado, aí já viu né... demoooooooro....
Mas eu chego lá!
Bjs querida, td de bom pra vc...Alice.

Gostosura

que legal q vc gostou e já postou!!!
Beijocas querida, e vamos em frente
que a balança te traga ótimas notícias !!!

beijinho

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