Amigos, obrigada de coração!

Desculpem o mau humor e o desânimo da amiga aqui, mas é tão ruim a sensação de que apesar de todo o esforço, não há grandes resultados...
Eu considerei os 200g perdidos como uma espécie de manutenção, sei lá.
Quando eu falo em esforço, quer dizer disciplina e determinação... jamais sacrifício!
Mas doeu ver as pessoas comemorando a perda de peso, mesmo tendo 'jacado' e eu, sem deslizar, vendo que perdi menos peso que elas...

Quer saber? Chega de lamúrias! Estou aqui porque eu tinha falado que postaria todo dia pra registrar as porções de alimentos que eu não estava cuidando, a água e os exercícios, e eis a lista de hoje:

- 1h de musculação

- 4 garrafinhas de água

- 3 porções de frutas (1 xícara de mamão no café da manhã, 1 goiaba no almoço e 1 caqui médio no lanche)

- 2 porções de verduras/legumes (tomate no almoço; cenoura e pepino na janta)

- 2 porções de gordura (2 colheres de chá de maionese na janta)

- 1 porção de leite (1 iogurte nesvita light; faltou uma!)

Andei lendo algumas coisas e estou um pouco melhor que ontem... Mesmo assim, acho que só vou ficar bem mesmo quando subir na balança e perceber os resultados da minha disciplina! Obrigada pela força, pessoal.
Não tem preço poder contar com vocês!
Ofereço aos amigos que comentaram meu último post, este selinho aí de cima, que eu ganhei da Carlinha. É uma forma de agradecer o carinho imenso que eu senti ao ler vocês!
E a todos: um beijo no coração!

;)