Evolução

sexta-feira, 16 de maio de 2008

Amigos, obrigada de coração!

Desculpem o mau humor e o desânimo da amiga aqui, mas é tão ruim a sensação de que apesar de todo o esforço, não há grandes resultados...
Eu considerei os 200g perdidos como uma espécie de manutenção, sei lá.
Quando eu falo em esforço, quer dizer disciplina e determinação... jamais sacrifício!
Mas doeu ver as pessoas comemorando a perda de peso, mesmo tendo 'jacado' e eu, sem deslizar, vendo que perdi menos peso que elas...

Quer saber? Chega de lamúrias! Estou aqui porque eu tinha falado que postaria todo dia pra registrar as porções de alimentos que eu não estava cuidando, a água e os exercícios, e eis a lista de hoje:

- 1h de musculação

- 4 garrafinhas de água

- 3 porções de frutas (1 xícara de mamão no café da manhã, 1 goiaba no almoço e 1 caqui médio no lanche)

- 2 porções de verduras/legumes (tomate no almoço; cenoura e pepino na janta)

- 2 porções de gordura (2 colheres de chá de maionese na janta)

- 1 porção de leite (1 iogurte nesvita light; faltou uma!)

Andei lendo algumas coisas e estou um pouco melhor que ontem... Mesmo assim, acho que só vou ficar bem mesmo quando subir na balança e perceber os resultados da minha disciplina! Obrigada pela força, pessoal.
Não tem preço poder contar com vocês!
Ofereço aos amigos que comentaram meu último post, este selinho aí de cima, que eu ganhei da Carlinha. É uma forma de agradecer o carinho imenso que eu senti ao ler vocês!
E a todos: um beijo no coração!

;)

4 comentários:

Crista

Oi Lindona,
Vim te deixar um beijo e desejar um óptimo sábado. Tou sem imaginação para escrever hoje, tenho sarau (ai meu Jesus).

Oi Mary, obrigada! E vamos em frente que o importante é seguir seguindo. Bjs. Zá.

Ana Maria

Oii Mary!
Os especialistas no assunto costumam dizer que musculação faz emagrecer, mas não em kilos. Consulta isso com alguém na academia.

Você tem uma roupa como medida?

Bom domingo! =)

Vania

Oi, não fica ansiosa nem brava com seu corpo não! Se você está fazendo a coisa certa o resultado virá... Você sabe se o seu percentual de gordura está mudando? Porque ser vc faz musculação talvez tenha emagrecido mais (queimado gordura) e ganhado massa muscular... O resultado é um corpo mais bonito e muito mais saúde! Força e fica feliz sim: emagrecer 200 gramas é melhor do que nada ou do que engordar! Abs

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