Relax

Tô mais tranquila quanto aos fiascos dos finais de semana. Acho que esse desafio tá servindo pra eu fazer dias perfeitos e isso me exime da culpa por domingo. Vou fazer como antigamente: sacrifico meus flex no final de semana, mas só me darei ao luxo de UMA refeição mais 'elaborada' (e engordativa) durante o finde. Isso significa que eu farei de tudo pra comer em casa. Assim controlo o preparo e as quantidades e não me exponho às tentações tantas vezes.

Sempre tem uma festinha ou outra durante as semanas. Portanto, o que eu preciso fazer é planejar. Domingo, tem meu aniversário. Quarta que vem tem festa junina no lab. Valei-me Nsa. Sra. da Divina Dieta!!!

Meninas, minha pesagem diária eu faço ao acordar (após o pípis matinal) e só de calcinha.  Na pesagem oficial (mensal) do VP, eu tenho que me pesar à tarde e com roupa. E lá, tenho que estar entre 56Kg e 57Kg.

Por esse motivo, eu quero ficar com uns 55kg peladona de manhã... Pra ter uma margem, já que as roupas de inverno são mais pesadas e à tarde o peso é sempre maior.

Outra coisa: se vocês forem ver meus cadápios, verão que nem sempre eu chego aos 20 pontos diários a que tenho direito (e dever). Não se aconselha ficar abaixo de 20 pontos. Mas eu faço de tudo pra economizar uns 2 ou três pontinhos.

Explico: como eu não tenho certeza de que as minhas porções são exatamente as que o VP indica (porque é tudo no olhômetro) e, como a tendência é eu ser safada nas quantidades, ficam esses pontos por conta desses "desvios". É uma estratégia minha. E acho que como muito bem durante o dia pra que esses pontinhos façam falta, certo?

PS: acho que a pesagem diária está deixando meu intestino BEM tímido. Pode ser ansiedade. Decidi não tomar chás nem laxantes. Como tanta fibra que uma hora elas vão ter que sair! rsss.

_____________________________________________

Desafio Pessoal:

56,7Kg

(-200g)

Beijos a todas e muito obrigada pelos puxões de orelha e pelo carinho. Adoro essa vida de blogueira light que me permite conhecer tanta gente especial...