Evolução

sábado, 12 de junho de 2010

Dia dos Namorados

Conforme o prometido, tá aí a receitinha... Esse é pra comer acompanhada ou sozinha (mas cuidado com a quantidade, tá?).

Fondue de Chocolate Light


Ingredientes
- 200g de creme de leite light
- 150g de chocolate light
- 150g de chocolate amargo
- 1 colher de sopa de licor de cacau ou café


Modo de Preparo
Derreta o chocolate light e o chocolate amargo em banho maria. Depois acrescente o creme de leite e mexa até formar o fondue. Adicione o licor e mexa rapidamente. Passe o creme para a panela de fondue e, caso fique muito grosso, acrescente um pouco de leite desnatado.

Sugestão de acompanhamento
Frutas variadas cortadas em cubos (uva, pera, abacaxi, morango, maçã, kiwi, pêssego)


PS1: eu vou fazer somente com chocolate amargo (50% cacau) - 2 barras - porque contém mais fibras do que o chocolate light. Procurem evitar frutas muito calóricas como banana, manga e as frutas em calda!

PS2: e muito chamego depois pra queimar todas as calorias que sobrarem!!!

PS3: quem fizer sozinha, correr e caminhar no domingo é uma opção. Pode ser até que surja alguém pra comer o resto de fondue, hein?

PS4: A Liana comentou que entra no blog e dá votade de comer as gostosuras que tem lá em cima. Saibam que é tudo light... Vou colocar as receitas aqui amanhã. ; )
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Desafio Pessoal:



56,6g
(+200g em relação a ontem)

Pois é... Ontem o intestino deu as caras e hoje não! rsss...
Mas tô tranquilíssima porque a alimentação de ontem foi liiiinda e ainda fui na aula de Pump à noite.
Beijos e ótimo findi.

2 comentários:

Su

Obaaaaaaa!
Vou fazer hoje e curtir o friozinho com meu amor-da-vida
Amanhã vou de alimentação levinha pra compensar...

Renatinha_Light

Que delicia hen amiga, nesse frio então cai muito bem... quando estiver inspirada e com um tempo vou concerteza fazer.
BJus

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