Meus exercícios físicos

Meninas... eu sempre odiei fazer exercícios!

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  Quando estava no colégio, eu inventava qualquer coisa pra não fazer as aulas de Ed. Física. O que ganhei com isso? Um hábito sedentário que eu achei que era irreversível.
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  Há mais de 10 anos atrás, quando conheci os Vigilantes do Peso e emagreci quase 20kg em 1 ano e meio de “engorda-e-emagrece” eu sequer caminhava na rua! O que ganhei com isso? A idéia de que era possível emagrecer sem nenhum exercício.
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  Há 1 ano e meio atrás, quando decidi voltar aos Vigilantes do Peso e emagrecer com saúde e pra sempre, eu resolvi me matricular em uma academia para fazer musculação e esteira com uma amiga. O que ganhei com isso? Emagreci sem muitos ‘altos e baixos’ e me transformei em uma dependente de atividades físicas!

Pois é... eu pensei o seguinte: quando eu tinha só 21 aninhos tive apoio do meu metabolismo novinho e tals. Mas agora, passado dos 30, ficaria ainda mais ‘molenga’ do que já estava (efeito sanfona de várias dietas ao longo da vida) e seria muito difícil perder peso.

Como não gostava de academia (e era preconceito meu, por ser gordinha e achar que todo mundo ficaria me olhando, me analisando, rindo de mim porque eu suo pra caramba), eu resolvi fazer musculação às 7h da manhã, que era hora que a academia estava vazia. Quando começava a lotar, eu me mandava embora.

Nesta primeira academia, tive o apoio inicial de uma amiga que adorava malhar (mas que me abandonou depois dos primeiros meses por problemas pessoais) e da instrutora que mudava meus treinos com freqüência, me estimulava e estava sempre conversando comigo. Porém o horário dela mudou e eu não podia ir à academia no meio da tarde! A essa época já tinha começado a experimentar aulas: ginástica localizada e body combat com uma professora muito animada e que me fazia gostar das aulas. Também já havia emagrecido bastante e não tinha mais vergonha de enfrentar a academia mais cheia...

Porém a academia não tinha muitos atrativos e eu já começava a ‘matar aulas’ direto. Veio o final do ano de 2008 e eu acabei quase abandonando a academia mesmo ela estando paga até fevereiro de 2009. Digo ‘quase’ porque eu sentia necessidade de ir. Meu corpo pedia pra eu me mexer.

Em março deste ano eu mudei de academia pra uma bem pertinho do meu prédio: é só virar a esquina, não precisa nem atravessar a rua! Desse jeito, em dias de chuva, de frio, de calor (de qualquer outra desculpa que eu pudesse me dar), eu não tenho escolha: vou lá e pronto!

Peguei a tabela de horários e encaixei as aulas de localizada e body pump (pra combater a flacidez, já que perder peso não é mais a prioridade, mas continua sendo objetivo) e coincidentemente as aulas são dadas pelo mesmo professor/dono da academia (que é um amor de pessoa). Como trabalha há muito tempo com mulheres e sabe dos nossos dramas, ele vive dando dicas de exercícios, de alimentação, de saúde, o que é muito bom. E ele cobra presença! Assim, até quando dá preguiça, eu 'me obrigo a ir'. Porque ele pergunta: por que não veio? hahahahaha...

Infelizmente não posso fazer as aulas de body combat por incompatibilidade de horários, mas quando sobra um tempinho eu faço esteira (caminhada e corrida) ou RPM.

Em março eu fiz uma avaliação física completa com a fisioterapeuta da academia e ela me mandou por e-mail os resultados (a outra nem tinha isso, era só pesagem e medidas e a ficha ficava lá). Semana que vem tenho a próxima avaliação (quarta-feira) e vou poder comparar os resultados. Como estou muito mais empolgada com os exercícios, acho que vai ter mudanças sim!!!

Por isso esse post imenso meninas. Acreditem: é possível gostar de se exercitar e ‘viciar’ na sensação que os exercícios proporcionam. Eu sou a prova viva e emagrecida disso!

Mexamo-nos, pois!

=)

PS: tô chegando do RPM. Vou almoçar. Beijos a todas.