Frio e água!
Gente,
Ontem tava uma chuva chata e frio. Hoje tinha um sol maravilhoso, um dia lindo... e um vento cortante e gelado! Eu não contava com isso quando planejei fazer uma limpeza em um dos freezers do laboratório. E quinta-feira tem outro me aguardando. De qualquer forma, antes de tirar minhas mini-férias (sim, semana que vem vou me dar ao luxo de tirar uns dias com a minha família lááááá no interior), eu preciso deixar tudo organizadinho e minhas tarefas em dia. Que seja então!
Quanto à água, tomei DOIS LITROS hoje.
- Ô Mary, peraí... num dos dias mais frios do ano em Porto Alegre, tu fala que conseguiu tomar mais água do que havia se proposto?- Aham...
Explico: tinha bebido minhas 3 garrafinhas já durante o dia. Aí vim pra casa e troquei de roupa pra ir à academia fazer esteira. Mas o frio e a preguiça eram imensos... e pra eles não tomarem conta desse corpitcho aqui, resolvi fazer uma aula: RPM. E aí que suei, cansei, me acabei... e tomei outra garrafinha de água inteirinha durante o treino!
Pena que o profe tri de hoje (que eu não conhecia) disse que tá se despedindo da academia. Odeio bike desde criança, mas fiquei muito pilhada na aula dele... Vou testar o próximo profe quando eu voltar de férias pra ver se continuo. Porque é bom e cansa horrores. É um baita exercício aeróbico! Cheguei em casa com as bochechas vermelhas até...
É isso, gurias. Alimentação bonitinha e desafio em dia. Tô alternando o chá verde com chá branco e chá de hibiscus. Espero pelos resultados positivos em breve!
Desafio: água ok; chá ok; academia ok.
10 comentários:
oi lindona!!
Tá de parabéns minha querida!!!
Q coisa boa fazer tudo certinho, ainda mais nesse frio.
Dias de descanso fazem bem , muito bem ;D
bjinhus
Muito bom dar tudo certo hein! Parabéns!
bjs
Clau
htpp://blogdacacausp.blogspot.com
Mas então fomos vencedoras mesmo hein troféu guerreiras pra nós, naquele frio uma vontade de ficar na cama e eu caminhando na esteira e vc na bike isso ai nada vai nos derrotar hehehe to tomando muita agua tb mas em forma de chimarrão pena que tenho que tomar um pouco e parar pq me baixa a pressão. Naquele dia do encontro me esqueci de perguntar em laboratório de que vc trabalha e se vc falou foi antes de eu chegar.
bjinhos e bom dia pra vc.
*-*
Oi. Muito frio ontem,,,, da realmente uma vontade louca de ficar de baixo das cobertas e não sair, parabéns pelo seu dia perfeito. Desde já te desejo um bom descanso. Obs: é muito bom descansar no interior, muita paz e tranquilidade. Bjkas
Ahahaha, ir na academia prá tomar banho depois, rsrsrs.... Confesso que as vezes tbem faço dessas. Nem que seja caminhar um pouco na esteira, para aquecer e aí encarar o banho. Pq aqui no sul é frio mesmo!
Que bom que vai tirar umas feriazinhas. Isso é ótimo e necessário!
Tbem estou me programando para tirar nem que seja uma semana.
Será que hj e amanhã encaramos os exercícios apesar do frio?? Acho que sim, né! Não podemos nos entregar!
Bjokas.
Oi querida, obrigado pela visita.. O frio realmente causa desanimo, temos que ter muita força de vontade. Um beijo
Minhas fotos do cabeçalho também me assustam fico me perguntando como me deixei chegar naquele estado e tantas vezes, por que essa é primeira vez que estou conseguindo me manter mais magra... Ainda não atingi meu objetivo, mas chego lá, com certeza já estou bem mais proxima.
Desde que me propus a mudar eu tomo muita agua... No inicio até tive uma certa resistencia, mas agora já sinto sede se diminuir a quantidade. Meu personal da academia me passou um calculo para saber a quantidade de agua que o corpo precisa. É assim: 2 ml de agua por peso corporal por horas do dia. No meu caso dá 2*73*24= 3500,4 ml, dividindo isso pelas horas do dia que passo acordada daria 218 ml por hora, no fundo nem é tão dificil né? Ele me disse que normalmente as pessoas bebem tão pouca agua que os medicos e especialistas se dão por satisfeitos se elas começarem a beber 2l diarios....
Oi miga,
Agua é tudo, viu!
Uns dias de descanso são mais que merecidos. Ninguém é de ferro*
Voce levará suas compras light ou adquire por lá?
Beiju
Parabéns!!! É tão bom fazer tudo direitinho!!! Beijão!!!!!
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