“Mais difícil do que chegar ao topo é nos mantermos lá!”

Tá chegando o verão... Com ele, muitas festinhas de encerramento de ano e muita comilança e beberança!

As férias, as festas, as viagens... tudo serve pra desviar nossa rotina saudável e a alimentação ser deixada de lado, juntamente com os exercícios.

Mas uma coisa é certa: perdemos peso com a mesma facilidade que ganhamos.
Quem aqui já perdeu 1,5kg (ou mais) em uma semana? E aposto que fica muito feliz quando isso acontece, né?

Pois bem... E ganhar 1,5kg em uma semana é tão absurdo assim?

Geralmente a gente tem por hábito falar que é tão difícil emagrecer, mas basta respirar perto da comida que já engorda. Eu falava isso direto!

Mas agora, basta eu observar uma semana 'certinha' e uma semana de 'esbórnia' pra perceber que o controle tá todinho comigo.

Meu caso é diferente de muitas, mas em breve tods estarão no mesmo barco (amém, aleluia!!!). Após o período do meu emagrecimento, cheguei finalmente à minha meta.
Agora minha preocupação é  com a manutenção do peso perdido porque  é muito comum para a maioria das pessoas perder peso e não conseguir manter-se na meta a longo prazo. Isso já aconteceu comigo há 10 anos atrás, inclusive.
Aí, a minha cabeça começa a encafifar:
- O que fazer para conseguir manter?
- Depois do esforço para perder peso, o que fazer para não voltar a engordar?

Pois bem, estive em Florianópolis até ontem de manhã em um evento científico relativo ao meu trabalho,. Toda a viagem foi regada a muitos almoços, coffee breaks, jantares cheios de comidas, bebidas e doces gostosos.
Resultado: aumentei 1,3kg!

Corri pra cá pra contra pra vocês.
E, a partir de hoje, já retomei minha rotina alimentar e de exercícios.
Preciso estar na meta (ou menos) até o Natal!!!!!