Evolução

terça-feira, 24 de novembro de 2009

“Mais difícil do que chegar ao topo é nos mantermos lá!”


Tá chegando o verão... Com ele, muitas festinhas de encerramento de ano e muita comilança e beberança!
As férias, as festas, as viagens... tudo serve pra desviar nossa rotina saudável e a alimentação ser deixada de lado, juntamente com os exercícios.
Mas uma coisa é certa: perdemos peso com a mesma facilidade que ganhamos.
Quem aqui já perdeu 1,5kg (ou mais) em uma semana? E aposto que fica muito feliz quando isso acontece, né?
Pois bem... E ganhar 1,5kg em uma semana é tão absurdo assim?
Geralmente a gente tem por hábito falar que é tão difícil emagrecer, mas basta respirar perto da comida que já engorda. Eu falava isso direto!
Mas agora, basta eu observar uma semana 'certinha' e uma semana de 'esbórnia' pra perceber que o controle tá todinho comigo.
Meu caso é diferente de muitas, mas em breve tods estarão no mesmo barco (amém, aleluia!!!). Após o período do meu emagrecimento, cheguei finalmente à minha meta.
Agora minha preocupação é  com a manutenção do peso perdido porque  é muito comum para a maioria das pessoas perder peso e não conseguir manter-se na meta a longo prazo. Isso já aconteceu comigo há 10 anos atrás, inclusive.
Aí, a minha cabeça começa a encafifar:
- O que fazer para conseguir manter?
- Depois do esforço para perder peso, o que fazer para não voltar a engordar?

Pois bem, estive em Florianópolis até ontem de manhã em um evento científico relativo ao meu trabalho,. Toda a viagem foi regada a muitos almoços, coffee breaks, jantares cheios de comidas, bebidas e doces gostosos.
Resultado: aumentei 1,3kg!

Corri pra cá pra contra pra vocês.
E, a partir de hoje, já retomei minha rotina alimentar e de exercícios.
Preciso estar na meta (ou menos) até o Natal!!!!!

7 comentários:

Nanna (Carla Renata)

um tempinho fora de casa ja tira a gente da linha né.. bjs e uma ótima terça

line

com certeza estará na meta ! vc consegue teu esforço é 10
beijos

paty ex- gordinha

Linda já já vc elimina esse quilinho extra,ele não te pertence,kkkk
bjinhos

Thaís

Nunca tinha pensado nisso! é realmente mais "fácil" ser vigilante enquanto estamos emagrecendo. Tem horas que é complicado e temos vontade de mentir prá nós msms e td mais.. mas é vdd que emagrecer e engordar são duas coisas relativamente fáceis. Nem sei se tão fáceis assim, mas são duas coisas que são uma questão de auto-controle! adorei o post! me fez pensar!

e qt ao seu 1,3kg daqui a pouco vc manda ele embora.. é por isso que está no desafio das amigas não é?! e valeu pela experiência e aprimoramento profissional..

bjusss

Kellen Guizella

Num esquenta não q já já vc emagrece, força, boa semana, bjuss

Liana

Oi querida,
O ano passado (em maio) tbem atingi o meu peso ideal: 53 Kg para 1,60 m. Mas depois de ter conseguido alcançar o objetivo,não consegui manter e cheguei ao final do ano com 58 Kg.

Agora estou entre 56 e 57.
E na verdade, eu cuido da alimentação e faço exercícios, mas tem muitos eventos, jantares e às vezes me permito uma coisinha aqui outra ali durante a semana e mais ainda no findi, então, tem semanas q só consigo manter e não emagrecer.

Bjos e boa quarta!

Gisele

Mary você é super esforçada, log você volta ao seu peso!

bjs!

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