Eu tenho visitado vários blogs e escrito sempre as mesmas palavras nos comentários:


ATITUDE


DETERMINAÇÃO


DISCIPLINA


Mas acrescentaria ainda:


PACIÊNCIA


São esses os principais segredos pra um emagrecimento saudável, consciente e eficaz.


Se tivermos bom senso na escolha dos alimentos - e, principalmente, nas porções dos alimentos - a nossa RA não vira neurose.


A ATITUDE de recomeçar a cada dia, sem olhar pra trás demonstra maturidade e vontade de emagrecer. Não é porque exageramos em uma refeição que daremos tudo por perdido. Cada reinício é uma vitória. Isso é PERSISTÊNCIA!


A DETERMINAÇÃO ao decidirmos nos exercitar, ao decidirmos cuidar da alimentação, ao decidirmos mudar a nossa história, faz de nós pessoas vitoriosas dia após dia. Se utilizarmos essa determinação na hora de comer em festas, em jantares e almoços de família, conseguimos manter o equilíbrio mental necessário pra escolher os alimentos sem sentir culpa depois!


E a DISCIPLINA diz respeito não só a nos mantermos na RA, como nos exercícios. Afinal, se tomamos a decisão de nos cuidar, se fizemos a escolha pela saúde e por um 'corpo mais justo', temos que nos manter na linha - como na escola, respeitando as regras, os horários...


É isso, meus queridos! Somos vitoriosos porque lutamos pelo nosso objetivo: saúde (e um corpo saudável)!


Beijos.


=)