Imperdível...

Pessoas amadas, o meu instrutor de local e pump (sim, é a mesma pessoa - e também é dono da academia!) comentou que valia a pena gastar alguns reais e comprar sem medo a revista Isto É da semana do dia 19/08.
A capa já dá a dica:

A reportagem (muito bem feita, por sinal) é das jornalistas Cilene Pereira e Mônica Tarantino.
Vou dar uma palhinha aqui, mas afirmo: MERECE SER LIDA POR COMPLETO!

Tanto esforço por nada?

A ciência revela por que muita gente faz exercício e não emagrece. Compensar o empenho comendo o que não deve é uma das razões

Cilene Pereira e Mônica Tarantino

Há momentos em que a vida parece tão injusta! Você decide que desta vez vai emagrecer. Matricula-se na academia, compra as roupas para a malhação e começa a frequentar as aulas como manda a regra. Enche-se de expectativa e se anima ao olhar aquela calça guardada no armário há algum tempo porque não serve mais - está muito apertada. O primeiro mês passa sem que você note nenhuma diferença nas suas medidas. O segundo, o terceiro e o quarto, também. Para sua decepção, o ponteiro da balança insiste em acusar o mesmo peso ou, o pior dos pesadelos, mais ainda do aquele que você apresentava quando iniciou a atividade física. Com um misto de raiva, desapontamento e cansaço, você se pergunta se está, afinal, fazendo tanto esforço por nada.

A resposta é sim, você pode estar suando a camisa à toa. Descobertas recentes da medicina apontam que a relação entre exercício e ganho de peso é mais complexa do que se pensava e que é fácil cair em armadilhas que fazem todo o empenho dar em nada. As observações também indicam que se exercitar e mesmo assim não emagrecer - ou perder muito menos do que se espera - é uma situação mais comum do que se imagina dentro e fora do mundo das academias.


Reportagem completa aqui: http://www.terra.com.br/istoe/edicoes/2076/artigo150088-1.htm

Beijos e ótima semana a todas!