Evolução

terça-feira, 20 de abril de 2010

Tô carente...

Meninas...

Tô carente de visitas aqui no blog, de conselhos por parte das minhas companheiras de caminhada, de comentários das amigas blogueiras que sempre me empurraram pra cima... preciso de vocês!!!
Este blog serve para que eu tenha força dia após dia.
Infelizmente não tenho tido muito incentivo aqui. E tenho me sentido triste por isso.
Jaquei no final de semana. Tenho me boicotado nos finais de semana sempre.
Quero ajuda de vocês. Quero que vocês puxem minhas orelhas, quero que deixem conselhos, quero vocês fazendo parte da minha história!!!
Por favor, não me deixem só nesta caminhada. Sozinha eu não consigo.
Desculpem o desabafo, mas é inevitável seguir 'alegre' se sinto falta de vocês me dando forças.

Beijos.

sábado, 17 de abril de 2010

Oi, gurias...

Não sei se todas vocês sabem, mas eu vivo entre tubos de ensaio, DNAs e experimentos. Faço doutorado.
Tenho 4 anos para defender uma tese, mas para isso, tenho que ter resultados dos meus testes. E nada até agora estava dando certo. Mudava as metodologias, mudava os protocolos, lia, relia, pesquisava... e meus experimentos estavam travados! Já desconfiava do famoso [entre doutorandos] "Exu-tranca-tese".
Eis que uma colega resolveu dar uma mão, e várias sugestões e onem, após 2 anos e meio, tive meu primeiro resultado significativo. Eba!!!!!!!!!
Saí para comemorar (e bebemorar- batata frita e chopp) totalmente consciente. Hoje, por conta da correria dos experimentos (e por sexta-feira), almocei um sanduíche em pé, enquanto procurava livros e artigos científicos para escrever e discutir os resultados, então acabei saindo pra jantar e comi coisinhas calóricas (bife à milanesa e batata frita). Não me arrependo. Eu pago o preço que for pra estar com meus amigos numa hora dessas. E ficar trocando comida de buteco por água sem gás e folhas de alface num boteco seria muita neurose.
Não foram jacadas exatamente porque estão dentro dos meus pontos flex da semana. Mas vou redobrar os cuidados no final de semana porque não tenho mais flex pra gastar.  Vou tentar me exercitar também. Nem que seja uma caminhada na praia domingo. Amanhã tenho concurso.
E fui na aula de Body Pump hoje, viu?
Lembram que pesei-me no domingo e tava com 59,2Kg? Hoje a balança deu 57,1Kg!!!!
Se tudo correr bem, faço a pesagem oficial dos VP semana que vem (na quinta à tarde).
Obrigada pelas mensagens de apoio e carinho.
Para as visitantes novas, peço que leiam meu blog do início para que entendam porque esses quase menos 20kg são tão importantes na minha vida.

Beijos e bom final de semana.

quarta-feira, 14 de abril de 2010

Olá...

Pois segunda-feira foi um dia muito bom!!!
Comi direitinho, fui na aula de pump... voltei à ativa!!! \o/
Ontem porém... comi direitinho também, MAS não fui à academia.
Bons motivos: beijo na boca e comprinhas light.
O queridão resolveu passar lá em casa no final da tarde pra dar um beijinho (era dia do beijo e eu "bem romântica" nem sabia!). Então, aproveitei-me dele (e do fato de ele ter atrapalhado minha ida à academia), pedi uma carona e fomos ao supermercado comprar muita coisa, porque faltava TUDO nos armários e geladeira. Alguns dos meus produtos preferidos:



1. queijo quark light Latvita; 2. granola light sem adição de açúcar Kobber; 3. Iogurte Pense Light Batido desnatado com mel Batavo; 4. barras de cereal Linea (banana com aveia e maçã com canela); 5. pão sírio integral Pita Bread; 6. extrato de soja (leite de soja em pó) Jasmine.

O queijo quark eu uso como substituto do queijo nos sanduíches, a granola é deliciosa e faz sucesso  em casa com meu irmão e meu gatíssimo - tanto que compro 1kg, o iogurte eu alterno com o leite nos cafés da manhã ou lanches, as barrinhas são gostosas e com poucas calorias (ideal para os lanches da tarde quando estou na rua, levo na bolsa), o pão sírio eu uso para sanduíches e principalmente para a minha pizza (que eu amoooo) e o leite de soja também  uso como substututo ao leite desnatado no café da manhã, nos mingaus de aveia, nos lanches e até nas receitas.
Hoje vou pro pump de novo! Até agora, a alimentação tá linda de morrer... Tô com preguiça de postar os cardápios. Se sobrar um tempinho à noite, digito eles desde segunda e coloco no outro blog (deixo o link aqui).
Beijossss...

Ps: outra dica MUITO legal - Sorteio de uma paleta de sombras, gloss e blush da Sephora e um gloss lindo Sephora no blog Mundo da Maquiagem.

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