Dia lindo e madrugada de calorias vazias!

Meu dia ontem foi perfeito.
Comi direitinho. Fui na academia e fiz 40min de esteira apesar do frio e da chuva (fria).

Desafio: Chá, água e academia - ok!

Aí uma amiga liga pra ir pra balada... Pensei: não vou beber nada lá. Só água, ou refri light.
Só que a festa tava muuuuuuuuuuuuito chata. E tive a "brilhante" idéia de beber pra me animar. Burra!!!
14 pontos de calorias vazias em duas caipirinhas de morango e 1 cerveja!

 "As bebidas alcoólicas, além de não alimentarem nadinha, têm muitas calorias. Se a intenção é perder peso, as bebidas alcoólicas precisam ser banidas (ou pelo menos bastante reduzidas) da dieta. Cada grama de álcool tem sete calorias, enquanto um grama de proteínas ou carboidratos tem quatro calorias."

"As bebidas alcoólicas causam uma irritação gástrica e o indivíduo acaba comendo mais para amenizar os efeitos do processo irritativo"

 (fonte: Terra)

Não comi nada pra passar a irritação que eu tô sentindo no esôfago e a náusea imensa que eu senti na volta pra casa. Tô de ressaca hoje. Azia. Esôfago dolorido. E nem fiquei bêbada (em outros tempos eu beberia muito mais, juro).
Me alimentei direito porque ficar sem comer é ainda pior. Só que tô me sentindo ruim desde que acordei. Já tomei até Epocler depois do almoço. E chá verde, claro. Além de tudo, cheguei tarde e tô com sono. Trabalhar com sono é ruim demais! Aff... Bem feito pra mim! 


Mas a alimentação tá boa e de noite vou pro Body Pump! Ninguém me segura hoje!!!

Chove chuva

Oi, meninas...

 (sei que a foto é desaforada, mas é a medida da minha raiva por ontem e hoje de manhã)

Infelizmente ontem deu tudo errado. Tá, tudo não. Mas o final do dia foi um horror. Tomei um banho de chuva gelada e fiquei tão irritada (TPM na área) que acabei furando com a academia (troquei por fazer as unhas que estavam um horror, enquanto conversava com meu mano e meu amor - carente de carinho e atenção, oi?).

Fiquei bem chateada porque tem o desafio...  Mas a água e o chá verde, certinho! E meu intestino timidamente começou a mostrar pra mim o quanto é bom tomar água. Hoje vim trabalhar. Então, não vou poder ir as 5x na semana a que havia me proposto e não gosto de descumprir metas. Mas vocês não tem noção do dilúvio que estava acontecendo aqui até agora a pouco...

Sim, hoje é sábado e eu vim trabalhar (eu e o estagiário, coitado).  Acordei 8h, tomei café da manhã, depois fui pro banho e me vesti pra ir à pesagem mensal do VP no centro. E não parava de chover!!! Depois de estar pronta, antes de sair, dei uma conferida na balança e tava lá: 56,2Kg.

Então, peguei minha marmitinha do almoço e fui pra rua enfrentar a chuvarada. Peguei um ônibus uns 3 quarteirões longe de casa (e já inteiramente molhada) e cheguei lá já explicando que precisava me pesar e vir trabalhar (mais alguns quarteirões na chuva + 40 min de ônibus) . Mau humor já estremecendo minhas entranhas.

Subo na balança e...

57Kg

(me desculpem, mas eu TENHO CERTEZA 

que não engordei 800g no caminho de casa até a reunião)

Enfim. Esta é a pesagem oficial do mês. Em maio não me pesei (esqueci e quando vi, o mês já havia acabado). Mas a próxima pesagem será dia 15/07 (já estabeleci data pra não ter mais esquecimentos). Continuo dentro do aceitável pra minha meta (56 +ou- 1Kg). Mas quero ficar com 55kg.

É isso, gurias. Vou voltar ao trabalho; à noite vou pro litoral (mesmo com chuva e frio) visitar os pais do meu amor e amanhã de noite já tô em casa.

Bom final de semana. Beijos meus.

Preciso cair na real!

A minha realidade é a seguinte:  me comporto direitinho durante a semana e nos finais de semana sempre acabo dançando na jaca com os dois pés. Se ao menos eu estivesse uns três quilos mais leve, eu poderia me dar ao luxo de me liberar nos findes, mas não é o caso.

Fico triste, mas é sempre depois. Durante a comilança, eu nem lembro do que isso vai acarretar na balança. Quando olho a balança, dá uma deprê. Baixa o astral.

O fato é que eu, mesmo após mais de dois anos de RA, ainda tenho grandes dificuldades frente às tentações alimentares. E não acho que seja uma forma de me recompensar porque eu me alimento super bem durante a semana. Gosto das comidinhas que eu preparo, invento coisinhas gostosas e pouco calóricas.

Mas no final de semana tem a visita do namorado (não, a culpa não é dele!) que não está de dieta e que adora comer (porque é um cara absolutamente normal). Acabo acompanhando ele nas quantidades de comida - somos ambos bons de garfo. Ele, elimina os excessos logo logo. Eu retenho tudo em mim até meu intestino preguiçoso acordar.

Ou seja: não somos iguais. Não deveríamos comer igual.

Só que eu tenho PROBLEMAS SÉRIOS, eu não levo isso em consideração.

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E e o Brasil ontem? Que sufoco pra fazer dois gols na Coréia do Norte, hein? Vitória é vitória... Mas começo a me assustar com os próximos jogos. Até tomei uma caipirinha no segundo tempo, pra comemorar o gol do gaúcho Maicon. Mas tudo devidamente contabilizado nos meus 20 pontinhos (paguei 6 pontos nela - aff...).

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Desafio Pessoal

56,9Kg
(-500g)

A balança chegou a marcar 56,6Kg. Mas achei que ela estava com problemas, porque daria -800g em relação a ontem. Aí dei uma volta, preparei o café da manhã e voltei. 56,9Kg é menos que 57Kg (essa praga que insiste em marcar lá!). Quero 55/56Kg e pronto!

Beijos a vocês e ótima quarta-feira. 

Exercício Mental

Está aqui hoje um desafio lançado pela querida Su (Cabeça de Magra). Peço que aceitem e divulguem. Consiste em:

1. fazer este exercício mental durante uma semana até terça que vem 

2. contar as experiências no blog daqui uma semana, ok?

Parem um bocadinho por um momento e fechem os olhos...

Imaginem aquela comida que vos faz perder a cabeça...
(pode ser uma pizza deliciosa cheia de queijo e super engordativa, pode ser aquele mega-hamburguer com batatas fritas, pode ser um quilo de chocolate saboroso, o que vocês quiserem!)

Imaginem o seu cheiro, o maravilhoso sabor, a textura, o prazer de a comer... Já está a dar água na boca não?

CALMA! NINGUÉM MANDOU PARAR DE LER O POST E IR COMER!! CONTINUEM A LER O EXERCÍCIO ATÉ AO FIM!!!

Bom, agora fechem os olhos e imaginem o imenso prazer de se irem pesar e de descobrirem que perderam 1 quilo...

Imaginem a alegria que vocês sentem quando se apercebem que aquelas calças super apertadas que estavam guardadas no armário, agora estão largas...

Imaginem o prazer de sairem á rua, encontrarem uma amiga que não vos via há uns meses e que diz "UAU, estás tão mais magra, tão bonita, fica-te mesmo bem essa roupa!"

Imaginem-se a ir comprar roupa e sentirem que tudo aquilo de que gostam vos serve e vos fica bem, a alegria fantástica de poder vestir o que quiserem...

Imaginem o prazer de se olharem no espelho e gostarem do que vêem...

É OU NÃO UM PRAZER MUITO MAIS PODEROSO DO QUE COMER UMA COMIDA SABOROSA? Aposto até que já se esqueceram da comida em que pensaram e a sensação de água na boca desapareceu...

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Desafio Pessoal

57,3Kg

É mais perto de 57Kg que de 58Kg! hehehehehehe... E o intestino? Nada ainda. Mas hoje vou apelar pra algum chazinho ou remedinh porque já comecei a me sentir mal... Dói o abdomen e o desconforto tá me irritando muito.

Beijos.

Enfim, segunda!

Ai gente, não aguentava mais esse clima de feriado. Embora eu tenha trabalhado na sexta, as coisas ao meu redor estavam quase parando até hoje de manhã. E a cara de ressaca das pessoas hoje? rssss...

Vamo lá, vamo lá... Já é segunda e temos muito trabalho pela frente... Eliminar ou manter peso só é possível com uma rotina determinada.

Apesar de me livrar da D. Monstra e de ter mantido 'um certo' controle durante oferiado, dei alguns escorregões. Me pesei hoje de manhã e a balança apontou mais de 58Kg!!! Juro que nem olhei quantos gramas a mais de tanta raiva! Preciso que isso se resolva  rapidinho. Por quê? Explico:

Dia 20 de junho é meu aniversário. Quero estar na meta com (56 -55Kg) na data em questão. Portanto, acabo (neste exato momento) de bolar um plano. Vou postar minha pesagem diária (ao acordar) aqui de amanhã até dia 20/06. 

E seja o que a minha consciência, meu comportamento, minha alimentação e meus exercícios quiserem!!!! E que N. Sra. da Divina Dieta me socorra nas horas de desespero.

[Abro aqui uma exceção para a noite do dia dos namorados, viu? Eu e o mailóvi fazemos fondue de chocolate. Já é tradição. Mas juro que vou achar a receita mais light (e saborosa, claro) do mundo e até posto aqui pra vocês comprovarem.]

E quero puxões de orelha, incentivos e tudo o que vocês puderem mandar de energias positivas pra eu ganahr esse presentão de aniversário. Será o meu presente mais valioso. Conto com vocês!

Ai... Domingo!

Ontem me controlei direitinho até... mas hoje abusei no almoço e no jantar.  E nos intervalos!!! S
E agora, bate aquela depressão. Por que eu faço essas coisas? Humpf...

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Desafio Musical:

Dia 06 - Uma canção que te lembra de algum lugar.
Everybody's Change (Keane).
Por quê? Nasci e cresci em uma cidadezinha do interior. Há 15 anos saí de lá pra estudar. Muita coisa, de lá pra cá, mudou. Quando escuto essa música, lembro de lá. E percebo que todo mundo por lá mudou. E eu, com certeza, mudei muito também.



Dia 07 - Uma canção que te lembra de um determinado acontecimento.

Dia 08 - Uma canção que te faz dançar.

Dia 09 - Una canção que te faz adormecer.

Dia 10 - Uma canção da sua banda favorita.

Dia 11 - Uma canção que ninguém esperaria que gostasse.

Dia 12 - Uma canção que te descreve.

Dia 13 - Uma canção do seu álbum favorito.

Dia 14 - Uma canção que ouve quando está zangada.

Dia 15 - Uma canção que ouve quando está feliz.

Dia 16 - Uma canção que ouve quando está triste.

Dia 17 - Uma canção que você quer que toque no seu casamento.

Dia 18 - Uma canção que você quer que toque no seu funeral.

Dia 19 - Uma canção que te faz rir.

Dia 20 - A sua canção favorita deste último ano.

Tipos de TPM

Gurias,
sabiam que existem tipos de de TPM?
Pois é. E pra nós, que vivemos nessa luta pra perder peso e nos manter na linha, é bom saber a qual o tipo nos encaixamos. Se estamos na batalha, precisamos das armas adequadas.

Já foram descritos mais de 150 sintomas da TPM, mas os mais freqüentes são:

- Irritabilidade ou nervosismo
- Ansiedade
- Tensão
- Depressão
- Tristeza
- Dor de cabeça ou enxaqueca
- Choro fácil ou sem motivo aparente
- Desânimo
- Cansaço
- Dor ou inchaço nas mamas, nas pernas e na barriga
- Aumento de apetite
- Vontade incontrolável de comer algo doce
- Insônia
- Agressividade
- Confusão ou esquecimento
- Dores no corpo
- Prisão de ventre
- Diminuição da libido

Veja qual é o seu tipo de TPM e como lidar com ele AQUI ou no Livro da Rita Lobo, “Culinária para Bem Estar, receitas anti-TPM".

Marquei os que mais me afetam e fui lá conferir. Eu sou do tipo A em alguns meses e do tipo C em outros. Este mês, acho que o tipo C tá predominando. Mas não vou usar isso como desculpa pra atacar as docerias, confeitarias e afins! Sobremesa, só no Dia das Mães!!!

3ª Pesagem da Operação -1,8kg em 4 pesagens

% gordura

% água

Peso

Pois é, gurias... apesar da dieta certinha e dos exercícios que tenho feito, a TPM tá me castigando e a balança não tá dando arrego. Por isso, não vou esmorecer... Se a culpa é dela, assim que ela se for (segunda ou terça-feira) eu já terei o que comemorar!

Não poderia deixar de registrar esses +400g, só que com muita tristeza porque tenho me comportado direitinho. Por favor, acompanhem meu diário alimentar aqui  (principalmente os últmos 6 dias) e, por favor, corrijam o que estiver errado!

Obrigada por tudo.

Beijos.

Aaaaaaaaaaaahhhhhhhhhhhhhhhhh...

Fiz tudo errado neste final de semana.

E culminou com uma péssima noite de sono de ontem pra hoje. Tô mortinha hoje!

Comi demais, bebi demais...

Um horror!!!

O resultado? Me sinto péssima fisicamente. Dói o estômago, dói as costas, dói a cabeça...

Mas a dor liberta! Então vou dormir e acordar cedinho pra correr amanhã de manhã.

OBS: Queridas, tenho trabalhado muitíssimo durante a semana e fico quase sem tempo de visitar os blogs. Perdoem a falta de visitas e comentários, mas volto ao normal depois do dia 22 de novembro, eu juro! Não me deixem só!!!

TPM= JACA GIGANTESCA!!!!

Meninas, tive uma sexta-feira negra!!!

No auge da TPM, tive uma crise, um ataque, um descontrole total e enfiei o pé na... PIZZA DOCE!

Tô morrendo de vergonha...

Mas já passou e agora é correr atrás até sábado.

Hoje já foi tudo bonitinho. E em breve, terei novidades boas pra contar.

=)

Tudo errado...

Acabo de voltar da avaliação física da academia.

Tá tudo errado. Não sei nem o que dizer. Tô até com vergonha. Decepção total.

Por que? Porque depois de 6 meses me puxando na academia eu aumentei massa gorda e diminuí massa magra!

E o motivo: ALIMENTAÇÃO toda errada!!!

Adianta me cuidar durante a semana e escorregar TODOS OS FINAIS DE SEMANA??? Não, né?
Me mantenho na faixa dos 56kg mas perco saúde ao invés de ganhar!!!

Preciso de vários puxões de orelha, de vários xingamentos, de muitos gritos...

Mas antes de tudo, preciso parar de chorar e pensar em algo pra essa situação melhorar antes que eu perca o fio da meada e me entregue.

Eu preciso urgentemente me reorganizar, sei lá... Mudar meus hábitos, retomar as rédeas lá do início.

Aí alguém fala:

- "Tu já emagreceu um monte e só te permite nos findes..."

E eu respondo:

- "Sim, mas aí enfio os dois pés na jaca e sambo!"

(por que comer é tão bom, Jesus do Céu????)

Desculpem o post baixo astral... Mas o clima hoje aqui tá insuportavelmente triste.

= (

PS: coloco os valores para comparação amanhã porque a avaliadora vai mandá-los hoje à noite.

Nem sei mais...

Tenho malhado várias vezes por semana.

E mesmo assim, essa semana a balança acusou

+500g

Não acho que haja muita lógica, mas não me importei muito com esse resultado.

Tenho me sentido ótima por ter voltado a me exercitar e vou aguardar "as cenas dos próximos capítulos".

Beijos.

Acabou a palhaçada...

Não lembro qual blogueira light usa essa expressão, mas acabou a palhaçada mesmo!!!

O saldo da volta do carnaval foi:

+1200g

Depois de uma semana, tropeçando e SEM CONSEGUIR CONTROLAR NADA:

+500g

Desta forma, vou ter que tomar vergonha na cara e acabar com essa 'boa vida'.

Sinto que estou me boicotando, contando os pontos erroneamente e pra piorar: não consigo resistir a nenhuma tentação!!!

Amanhã eu volto pra academia (mudarei de academia e voltarei a me disciplinar nos exercícios).

E nada de pontos flex essa semana! E preciso voltar a tomar água!!!!!

Pra quem não conhece os Vigilantes do Peso, o programa que eu sigo é parecido com esse:

http://br.geocities.com/luexgordinha/vp.htm

Há algumas alterações, porque agora o programa se chama Pontos Flex 2. Visitem o site oficial: http://www.vigilantesdopeso.com.br/

Vou às reuniões todas as quintas feiras, às 18h30 (assisto a palestra e me peso), desde o dia 06/03/2008. E sou muito feliz por ter emagrecido tanto comendo de tudo.

Preciso de apoio e forças... Peço que me compreendam, pois estou desanimada pra comentar nos blogs, já que estou passando por esta crise.

Prometo me esforçar pra mudar o rumo das coisas e chegar na tão sonhada meta. Faltam apenas 3kg.

Um beijo a todas e obrigada pela paciência.

Vou ter que confessar: pequei!

Desde sexta-feira tenho exagerado na comida. Por conta de uma ansiedade que toma conta do meu ser insistentemente. Agora eu sei do que as pessoas que emagrecem falam, quando elas dizem que emagrecer os últimos quilos é mais difícil.

Não são os quilos a eliminar o problema, mas o foco. Na semana passada eu já tinha comentado que havia comido demais em algum dia. Então, isso já vinha acontecendo. Devo estar sendo afetada por alguma fase de 'auto-suficiência' que, certamente, não me ajudará emagrecer!

Tenho enfrentado uma TPM imensa, mas isso, meus caros, tem todo mês e terá por muito tempo ainda. Não vou colocar a culpa nela não. Um pouco da ansiedade pode ser devido a isso, só que descontar na comida nunca fez parte da minha história.

O que está acontecendo? Sinceramente não sei! Talvez a empolgação de ter saído da casa dos 60kg. Talvez o fato de estar recebendo inúmeros elogios (cada vez mais). Talvez as festas de sábado à noite, de domingo ao meio dia... e os doces que me foram oferecidos (aos quais eu não recusei). Realmente não faço idéia.

Não sou auto-suficiente em emagrecimento!!!! Tenho problemas sérios pra me manter em um peso saudável e esteticamente aceitável. Controlar a quantidade de comida é uma coisa extremamente difícil pra mim. Mas... já se foram quase 16kg. Sinal que, de algum jeito, eu consigo burlar essa minha 'natureza' e vencer.

O que eu sei é que ontem eu bati meu recorde na corrida. Corri ininterruptamente por 20 min e, depois de um intervalo de 5 min, mais 20 min. Pela calculadora da esteira, deu 415 kcal queimadas, contra as 310 kcal que normalmente eu eliminava.

Esta semana, vai ter corrida todos os dias. E vai ter combat e musculação também. Só estou esperando a chuvarada que cai aqui neste momento dar uma aliviada e já me vou pra academia!

Voltei a anotar meu cardápio também e veremos o que a quinta-deira reserva pra mim na balança.

;)

PS: há dois meses eu não moro mais sozinha. Lembram das visitas? Pois bem, depois daquelas, faz mais de um mês que meus pais se estabeleceram aqui e só vão embora depois do dia 05/09. Fica mais difícil resistir à comida quando as pessoas a nossa volta estão a passeio e comem o tempo todo!

Frio...

Ai, gente... tá difícil comer frutas, verduras cruas e tomar água com esse frioooo!!! As frutas eu até tô dando um jeito (como uma sempre no café da manhã e uma ou duas porções no lanche da tarde); as verduras eu tenho colocado em sopas ou comido cozidas... Mas a água não tá dando!!!
De qualquer maneira, esta semana a academia finalmente reabriu e eu volto(aos poucos) aos exercícios! Os equipamentos são todos novos e terei que me adaptar aos novos pesos, porque alguns parecem muito mais pesados do que os de antes. Hoje será a minha primeira aula de combat na academia nova. Vamos ver se melhorei nos movimentos ou se esqueci tudo depois de uma semana parada...
É isso, pessoal... sigo na luta mantendo a minha cota diária na alimentação, fazendo exercícios e aguardando a hora em que os meus familiares vão parar de fazer rodízio de visitas lá em casa pra eu poder voltar a comer como eu tava acostumada.
Espero que essas coisas que estão acontecendo excepcionalmente no mês de junho não atrapalhem muito o meu processo de emagrecimento.
E espero também que vocês entendam a minha ausência forçada. Acreditem, o blog me faz muita falta!
Beijos.
;)


*PS:
1) Zá, obrigada pelo selinho. Adoro acompanhar teu blog e tuas dicas são preciosas pra mim sempre (light forever)!

2) Obrigada pelo carinho de todas as que me deixaram mensagens pelo meu aniversário. Beijos nos corações.

Confusões...

Tô postando rapidinho¹, enquanto as visitas não voltam do passeio. Sim, mais visitas! Ou seja, lá se foi a minha rotina. Tô me policiando em dobro, pessoal... Se eu não eliminar peso na próxima pesagem, vou ficar frustrada.
O que acontece é que, nesta correria, conto meu pontos direitinho, mas acabo optando por alimentos mais calóricos por estarem 'mais à mão'... Não dá tempo de fazer saladas com a galera (incluindo crianças) em volta.
Pra completar: a academia está se mudando e só reabre quinta-feira!
A cereja desse bolo todo? Dona M. chegou pra me deixar bem irritada no final de semana mais frio que eu já passei em Porto Alegre!
Vou falar de uma coisa boa: hoje é dia de prestar contas da Operação Toda Boa Até Junho!

Passadas 10 semanas, olhando ali na tabelinha, veremos que eliminei 6,6kg e saí da casa dos 70 com louvor!
Neste tempo, comecei a fazer combat e a correr. Aprendi muito². E estou feliz em poder prestar contas tendo eliminado, em média, 660g por semana (o que é quase 100g por dia!).



Beijos a todos e obrigada pela paciência em me esperarem... Confesso que a minha paciência em aturar a família (que resolveu me visitar TODAS AS SEMANAS) tá bem curtinha!

¹ Ainda não aprendi a lidar com a quebra na rotina. Me dêem algumas dicas, por favor! Lembrem que a minha família A-DO-RA comemorar e não tem muitos horários!

² Denny, posto o meme no próximo post.

Rapidinho...

Meus queridos... Tô passando rapidinho pra registrar o domingo:

Água - ok!

Exercícios - nada!

Porções dos alimentos - não faço idéia, porque...

Fiz algo MUITO errado hoje: acordei tarde e não tomei café da manhã. Daí fui a uma churrascaria almoçar com a família. Não enfiei o pé na jaca, não exagerei mesmo... mas comi muita carne. E comi sobremesa também. Depois não comi mais nada. Tudo errado, eu sei... mas não tô arrependida! Só que sei que é totalmente errado fazer somente uma refeição por dia! Não tô com fome e vou deixar assim...

O pior vai ser mostrar pra orientadora que, justo na semana em que ela pediu meu diário, eu comi 17 pontos flex - entre ontem e hoje (dos 35 semanais)!

=(

Amigos, obrigada de coração!

Desculpem o mau humor e o desânimo da amiga aqui, mas é tão ruim a sensação de que apesar de todo o esforço, não há grandes resultados...
Eu considerei os 200g perdidos como uma espécie de manutenção, sei lá.
Quando eu falo em esforço, quer dizer disciplina e determinação... jamais sacrifício!
Mas doeu ver as pessoas comemorando a perda de peso, mesmo tendo 'jacado' e eu, sem deslizar, vendo que perdi menos peso que elas...

Quer saber? Chega de lamúrias! Estou aqui porque eu tinha falado que postaria todo dia pra registrar as porções de alimentos que eu não estava cuidando, a água e os exercícios, e eis a lista de hoje:

- 1h de musculação

- 4 garrafinhas de água

- 3 porções de frutas (1 xícara de mamão no café da manhã, 1 goiaba no almoço e 1 caqui médio no lanche)

- 2 porções de verduras/legumes (tomate no almoço; cenoura e pepino na janta)

- 2 porções de gordura (2 colheres de chá de maionese na janta)

- 1 porção de leite (1 iogurte nesvita light; faltou uma!)

Andei lendo algumas coisas e estou um pouco melhor que ontem... Mesmo assim, acho que só vou ficar bem mesmo quando subir na balança e perceber os resultados da minha disciplina! Obrigada pela força, pessoal.
Não tem preço poder contar com vocês!
Ofereço aos amigos que comentaram meu último post, este selinho aí de cima, que eu ganhei da Carlinha. É uma forma de agradecer o carinho imenso que eu senti ao ler vocês!
E a todos: um beijo no coração!

;)

Puxão de Orelha!!!

Olha, eu estou aborrecida.

Não com o meu emagrecimento, porque este está muito bem. Tão bem que se eu pudesse, faria o mundo todo de gordinhos emagrecer comigo, só pra que todo mundo sentisse as sensações de bem estar, de recompensa, de orgulho que eu tenho sentido... mas eu não posso!

Eu tento ajudar, incentivando, dando dicas aqui e lendo os blogs de vocês pra ver no que posso ser útil. Só que o emagrecimento de vocês, não depende de mim.

Tenho andado por alguns blogs e lido alguns relatos de "jacadas", de reclamações, de lamentações no que diz respeito à RA. Então resolvi postar um texto 'puxão de orelha'.

Não, eu não pretendo ofender ninguém. Afinal de contas, estamos no mesmo barco, não é? Eu sofro com a obesidade e sei exatamente do que estamos falando.Fico chateada quando me pergunto o que há de errado com algumas pessoas... Se querem emagrecer, por que razão se boicotam? Por que abusar nos feriados, nas festas, nos finais de semana?

Queridos, festas, finais de semana, feriados... teremos isso pro resto da vida. Mas a fase de emagrecimento, será só uma vez!

A minha, pelo menos. Não quero ficar estacionada em um corpo que não me agrada. Não quero passar a vida toda usando 'roupas de senhora' enquanto eu só tenho 30 anos! Não quero entrar nas lojas e os vendedores falarem: "Não, pro teu tamanho não tem!"

Estou na fase EMAGRECER... e nem penso nisso como algo rápido, pelo contrário. Hoje eu começo a valorizar cada dia de REEDUCAÇÃO (porque pra mim a palavra diz tudo: aprender de novo). Aprendo todos os dias pra vida toda! Nada em curto prazo... porque a minha vida vai ser muito longa daqui pra frente. E cada vez melhor.

Não posso me comparar com os magros. Eles são magros e eu sou gorda! Se eles abusam na alimentação com grandes quantidades é porque o organismo deles funciona muito diferente do meu.

Eu, Mary, jamais vou poder abusar! Eu como de tudo, de tudo mesmo... Só que eu faço escolhas! Pra que comer um bombom todos os dias se, ao invés dele, eu posso comer um pedaço de pão (que tem um valor nutritivo maior)? Posso deixar esse bombom pra um dia em que eu realmente precise. Sim, sou humana. Eu preciso de chocolate de vez em quando.

Mas eu sei que se fizer uma concessão, tenho que correr atrás e sacrificar meu progresso. Questão de maturidade. Posso enganar todo mundo, menos a mim mesma. E pequenas restrições nesta fase (que é passageira) não fazem de mim uma vítima, uma pessoa infeliz, uma coitadinha!

Minhas roupas estão folgadas, minha auto-estima está subindo... E eu estou orgulhosa de mim e do meu sucesso! Emagrecer só depende de mim, mas posso ser o meu maior carrasco também. É por isso que elevo a minha determinação e minha disciplina.

Eu quero, eu posso, eu consigo!

Gostaria muito de ajudar todos vocês a emagrecer...

Pena que isso eu não posso fazer sozinha!

:(

O Amor

[Ai que saco!!! Fiquei ansiosa a toa. Antes mesmo de chegar na reunião do VP de hoje (pra saber o preço do estrago do feriado somado à TPM da semana), fiquei sabendo que não haveria reunião! Faltou água no bairro e a escola onde a reunião se realiza estava fechada. Humpf... Acabo de descobrir que tem pesagem amanhã em outra reunião, ao meio dia. Vou né? Não me peso desde terça passada (quando antecipei a pesagem por causa do feriado). Amanhã fecham 10 dias sem pesar!!!! Se eu não fizer isso, vou começar a desanimar... Mas daí, já que não podia ir à reunião e já estava no shopping, resolvi me dar um presente! Comprei um tênis novo! Lindo, lindo... Tô louca pra estrear ele amanhã na academia! =D]

Bom, o assunto de hoje é amor... o amor que sentimos por nós mesmas e pelas nossas vidas.

Quando tomamos a decisão de perder peso, decidimos ser pessoas melhores porque nos amamos demais. Nosso corpo tem que responder no espelho pelo que nós representamos a nós mesmas.

Somos pessoas legais, somos mulheres com garra, vivemos resolvendo os problemas dos outros e sempre tem alguém nos querendo por perto. Pois bem, nós também nos queremos por perto. E nos queremos melhores. Saudáveis. Bonitas. Com a auto-estima lá nas alturas...

Porque é com esse alto astral que atraímos pessoas queridas, que permanecem conosco de graça, por amor. Tá vendo? É um ciclo. Começamos nos amando muito e logo depois atraimos os amores pras nossas vidas: amigos, filhos, pais, irmãos, namorado, esposo, enfim...

Ninguém vai negar que quando estamos nos sentindo feias (eu não vou jamais usar a palavra 'gorda' aqui - rsssss), acabamos nos isolando do mundo. Em compensação, no momento em que nos olhamos no espelho e gostamos do que vemos, saímos por aí distribuindo sorrisos que funcionam como um magnetismo pessoal pra pessoas boas e pra coisas maravilhosas.

Não vou deixar nenhuma dica, meninas... Vou deixar um conselho: perguntem a vocês mesmas por que desejam perder peso. Escrevam a resposta em um papel ou em um arquivo de word ou bloco de notas e leiam em voz alta. A resposta pode ser surpreendente, acreditem!

**Amanhã eu volto com o resultado da pesagem! Torçam por mim, pois desde segunda-feira, eu estou uma lady com a RA.